Kŕčové žily sú pre mnohých ľudí len estetickým problémom, no pravdou je, že ide o zdravotný stav, ktorý dokáže vážne ovplyvniť kvalitu života. Bolesť, opuchy, pocit ťažkých nôh či dokonca vredy na dolných končatinách sú len niektoré z komplikácií, ktoré kŕčové žily prinášajú. V tomto článku sa zameriame na to, prečo vznikajú, kto je najviac ohrozený a ako môžete vzniku kŕčových žíl predchádzať.
Čo sú kŕčové žily?
Kŕčové žily (varixy) sú rozšírené, skrútene a zle fungujúce žily, najčastejšie na dolných končatinách. Vznikajú v dôsledku poruchy chlopňového systému v žilách, ktorý zabezpečuje správny tok krvi smerom k srdcu. Keď chlopne prestanú fungovať, krv sa vracia naspäť a hromadí sa, čo spôsobuje tlak a rozšírenie žíl.
Hlavné faktory vzniku kŕčových žíl
1. Genetika
Ak majú vaši rodičia alebo starí rodičia kŕčové žily, pravdepodobnosť, že sa objavia aj u vás, je podstatne vyššia. Genetická predispozícia je jedným z najväčších rizikových faktorov.
2. Pohlavie a hormóny
Ženy majú kŕčové žily častejšie ako muži. Môže za to vplyv hormónov, najmä estrogénu, ktorý oslabuje žilové steny. Tehotenstvo, antikoncepcia či menopauza sú obdobia, kedy sa riziko vzniku kŕčových žíl zvyšuje.
3. Vek
S pribúdaním rokov sa zvyšuje aj riziko vzniku kŕčových žíl. Starnutím strácajú žily svoju elasticitu a chlopne prestávajú fungovať tak, ako by mali.
4. Zamestnanie a životný štýl
Sedavé zamestnanie alebo práca, pri ktorej musíte dlhé hodiny stáť (napr. zdravotníci, čašníci, kaderníci), zvyšuje tlak v žilách dolných končatinách a zhoršuje cirkuláciu krvi.
5. Nadváha a obezita
Nadváha zvyšuje tlak na žily, čo spôsobuje ich preťaženie. Navyše zhoršuje aj celkovú funkciu krvno-cievneho systému.
6. Nedostatok pohybu
Fyzická neaktivita vedie k zhoršenej cirkulácii a oslabeniu žilových stien. Pohyb je kľúčový pre zdravie žil a prevenciu kŕčových žíl.
7. Zlý životný štýl
Fajčenie, nadmerne slaná strava a dehydratácia prispievajú k oslabeniu ciev a zadržiavaniu vody v organizme.
Ako sa chrániť pred vznikom kŕčových žíl
1. Dostatok pohybu
Pravidelný pohyb ako chôdza, plávanie, bicyklovanie či joga pomáha podporiť krvný obeh. Každodenná aktivita posilňuje žily a podporuje zdravý prietok krvi.
2. Zdravá strava
Strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrné produkty a dostatok tekutín pomáha udržiavať zdravé cievy a znižuje riziko nadváhy.
3. Kompresné pančuchy
Pomáhajú zlepšiť prietok krvi v nohách a zmierňujú príznaky, ako sú opuchy alebo ťažké nohy. Odporúča sa ich nosenie pri dlhšom státí alebo sedení.
4. Vyhýbanie sa dlhému sedeniu a státiu
Ak máte sedavé zamestnanie, robte si prestávky, postavte sa, prejdite sa. Ak stojíte, prešľapujte a meňte polohu tela.
5. Udržiavanie zdravej hmotnosti
Redukcia hmotnosti znižuje tlak na žily a zlepšuje celkovú funkciu cievneho systému.
6. Pravidelné kontroly u odborníka
Ak sa vo vašej rodine vyskytujú kŕčové žily alebo pozorujete prvé príznaky (viditeľné žily, pocit ťažkých nôh, opuchy), objednajte sa na odborné cievne vyšetrenie.
Vzniku kŕčových žíl sa dá do istej miery predchádzať. Kľúčové je pochopiť rizikové faktory a aktívne sa o seba starať. Ak patríte medzi rizikové skupiny, nepodceňujte prvé príznaky a neváhajte vyhľadať pomoc.
Ak spozorujete prvé príznaky, neváhajte. Včasná diagnostika a liečba vám môže ušetriť komplikácie. Naša ambulancia cievnej chirurgie ponúka moderné riešenia pre liečbu kŕčových žíl, vrátane miniinvazívnych metód ako je skleroterapia, endovenózna laserová ablácia alebo metóda CLaCS.
Objednajte sa na odborné cievne vyšetrenie v našej ambulancii cievnej chirurgie na Krivej 17 v Košiciach. Rezervujte si svoj termín telefonicky alebo cez kontaktný formulár. Vaše zdravie za to strojí.
